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讓腸道微笑的4個方法 - 康健雜誌

1.健走. 不運動的人肌力衰退，腸道蠕動減弱，連橫結腸都下垂，整個腸道有氣無力，推不動便便。 · 2.深呼吸. 好好呼吸也能紓緩腸道緊張。 · 3.按摩腹部. 腸道 ...

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