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仰臥起坐可促進腸胃蠕動? | 趙順榮藥師| 內科| 線上問答

規律的運動適度的運動可促進腸胃道的蠕動，減少便秘 3. 攝取足夠的纖維素 4. 多喝水分每天至少1500CC 以上，且視流汗量多寡而增減。 便秘的營養保健:長期地習慣性便秘, ...

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