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老是「嗯」不出來？便秘難題OUT～孕媽咪的錦囊妙計！

運動 可以刺激腸道蠕動，有助於腸道正常運作，不僅能預防便秘，更可以強化孕期體能。孕媽咪可以做一些簡單的運動，例如散步、爬樓梯、簡易伸展體操、孕婦瑜伽等，促進 ...

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