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便秘也成了你不能說的祕密嗎？從運動、穴道、飲食改善吧！

韭菜粗纖維豐富，質地堅韌不易被腸胃消化吸收，可以增加大便體積並促進大腸蠕動，改善便秘。 泡菜的製作方法融合生薑與辣椒，其中又有豐富的乳酸菌也能 ...

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