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便秘怎麼辦?如何有效改善便秘,如何解決便秘? - 排毒健康養生 ...

多吃含纖維質食物是非常有效解決便秘的方法情緒因素：緊張、壓力或憂愁、思慮過度的人，將影響傳導排便的神經，並且使胃腸功能低下，造成便秘。

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