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健康網》便秘不再來！ 營養師分享「吃這些」助排便順暢

便秘 是許多人的煩惱。如果一週內排便量少於2～3次、排便量少、糞便呈顆粒狀或過硬、排便困難需用力，就很可能是便祕。營養師分享，日常透過飲食調理， ...

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