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解決便秘困擾飲食挑選是關卡 - 健康醫療網

開業營養師林俐岑表示，像是咖啡，因具有高濃度的咖啡因，能幫助腸胃蠕動和消化，達到順暢排便，還有辛辣食物，透過含有的辣椒素，也能幫助產生便意，另外 ...

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