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便秘穴位按摩大公開：3招即時通便運動＋中醫食療一星期全 ...

首先，雙腳並攏，雙手向上伸並在頭上保持交叉動作，然後邊用口呼氣，身體邊向左傾斜，維持5 秒，再用鼻子吸氣，回到原本的動作；然後向右邊做相同的動作 ...

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