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益生菌...都還是便秘？專家告訴你：試試「這5種運動」叫醒腸胃

除了疾病或用藥的原因之外，水喝太少、青菜吃不夠，或是運動不足是一般常見導致便秘的原因！但運動百百種，究竟做哪一種運動比較有助於排便呢？

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