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為什麼老是便秘？七個原因對症下藥！ - 媽媽經

為什麼老是便秘？七個原因對症下藥！ · 1.水分攝取不足：. 足夠的水分可使糞便柔軟有彈性，減低糞便的硬度以利排便。 · 2.纖維攝取不足：. 外食族的飲食內容容易缺乏纖維質， ...

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