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5個通便穴道方法!便祕自己按穴位!怎麼挑益生菌?3個步驟解決 ...

排便不順時，除了早睡、多喝水、搭配對的益生菌，並增加蔬果攝取量之外，也可嘗試按摩手部與腹部的穴道，促進腸胃正常蠕動，進而改善便秘問題。

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