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促排便、助消化！益生菌+纖維，吃出好腸道 - 蕃新聞

因此，補充益生菌的同時，別忘了還要攝取膳食纖維，才能讓好菌效果加成。 根據需求選擇菌種維持良好生活型態. 膳食纖維可以從天然飲食中獲得，至於額外的 ...

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