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便秘解決｜便秘吃甚麼？10+有助改善便秘健康食譜：湯水、主菜

便秘 或排便不順暢都是都市人常見的腸道問題。事實上，都市人便秘成因很多，包括不良的飲食習慣，例如飲水不足或食物中缺乏纖維質。要有效改善便秘問題 ...

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