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长期便秘，吃什么效果最快？7种食物＋1种补充物，助你快速排便

如果便秘长期困扰你，肯定是因为这8种食物你吃少了！一半端上餐桌，绝对能缓解你的便秘问题，一起来看看吧！ 7种富含膳食纤维的食物. 膳食 ...

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