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腸道大執法便秘不再來| News & Awards - 中國醫藥大學附設醫院

次數：1天1-2次，晨起後喝下1杯白開水或吃完早餐後，因刺激結腸反射，較易排便。 ○ 過程：從有便意到排出大約只需要5-10分鐘，以蹲姿或坐姿較為方便腹部 ...

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