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多吃蔬果就不會便秘了嗎？你的飲食恐怕還缺了它！

什麼是便秘？ · 便秘排便次數每週少於三次（依每個人的感受性而有不同） · 排便時因為大便過於乾燥和不夠濕潤，而有排便困難和排便疼痛的情形 · 排便後持續 ...

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