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都會忠實反應出身體的健康狀況，正常的大便應該是土黃色或偏 ...

營養師程涵宇建議，便秘族可透過一天喝100~200C.C.「黑棗汁」幫助排便，也可多吃地瓜、菠菜、海帶、香蕉、蘋果等高纖食物，蔬果、五 ...

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