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喔～關於便秘你該知道的4件事 - 樂活營養師

許多人怕骨質疏鬆、怕貧血，因此有吃保健食品補充鈣、鐵的習慣，但是長期食用這些營養補充品有可能會減緩腸道蠕動，引起便秘，例如服用鐵劑體內水份容易減少，使腸胃蠕動變 ...

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