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便秘只會吃香蕉？營養師曝10水果更優這4種還能抗氧化

1份水果的膳食纖維質以百香果最多，3顆就有7.4克，是香蕉的7倍；其次是紅心與泰國芭樂及小番茄，每份分別含膳食纖維5.9、4.8及3.3克；其他則依序是香吉士 ...

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