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排便不順該吃什麼?營養師推薦「5種食物」吃下立即順暢

便秘 已經是是現代人的夢魘之一，排便不順暢的問題與飲食習慣息息相關，本文提供排便不順推薦必吃的食物，包含蔬菜水果等超級食物以及五穀雜糧等膳食 ...

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