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便秘吃什麼有效- 便祕吃什麼改善？吃青菜還不夠！陳怡文營養 ...

想快速解決便秘吃什麼？以後便秘不要只想得到吃益生菌，還有其他關鍵必須做到才能有效幫助排便呦！ 關鍵1.水→好沖刷. 腸道就像滑水道樣，如果沒有水分，便便就下不來 ...

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