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大不出來怎麼辦？ 15種食物助排便- 健康食踐

克菲爾又稱牛奶酒，或稱為鹹優格，發源於高加索的醱酵牛奶飲料，克菲爾益生菌叢含有12種或更多種類的好菌，克菲爾益生菌是一種有助於緩解便秘的健康腸道菌 ...

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