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「水喝錯」也容易便祕！便祕吃什麼好？醫師大推8種食物助排便

王心眉指出，腸胃蠕動和吃進去的食物最有關聯，可多吃一點纖維質，大便會順暢一些。她建議吃一些幫助排便的食物，例如：燕麥、黑棗、李子、木瓜、莓果、 ...

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