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便秘可以吃芭樂嗎
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ㄣㄣ總是卡卡?多吃富含膳食纖維的食物幫助排便!
多吃富含膳食纖維的食物幫助排便! ... 水分,若吃芭樂同時沒有攝取足夠的水,就可能反而會引起便秘,建議可以配合喝300~500cc的水,幫助膳食纖維作用,讓腸道更順暢。
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