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減肥減脂必看！3 款「低卡便當」食譜，健康餐也這麼美味。

整體來說，低卡便當講究的是烹調手法和食材間的替代，而不是要你少吃，因此每份便當內建議至少要有2～3 道不同的蔬菜和1 份主菜，足夠的營養攝取是非常重要的。

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