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便秘丨按摩+按穴防治秋冬便秘(養生帖) - 明報健康網
排便前10分鐘用雙手拇指按壓兩側天樞穴(圖2),按至有痠脹或疼痛感,按壓由輕到重,3至5分鐘後即感到腸蠕動,產生便意,並順利排便。天樞穴是大腸之 ...
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