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25種高蛋白質食物推薦｜健身增肌減脂唔係得白煮雞肉可以食！

以一個28歲、身高160、平日極少運動的女生為例，假如她的目標是減肥，每日就要攝取129克的蛋白質，才可以達到目標。 ... 必學2個簡易燜燒杯食譜！

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