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別再相信呼拉圈能瘦腰小心搖到脊柱扭轉 - 肌內效EX

反而長時間單向搖呼拉圈，還會使得單側肌肉疲勞或拉傷，甚至造成脊柱 ... 下，卻沒留意過程中呼拉圈會不斷撞擊腰椎，轉的時間一久，可能會肌肉拉傷。

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