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你還在像這樣伸展你的腰大肌嗎？(一) - PMC體能優化工作室

在做這個動作前，來看看髖關節的屈曲肌肉有哪些：. 髖屈曲肌群包含股直肌、縫匠肌、闊筋膜張肌、髂肌與腰大肌，. 而其中又以腰大肌最常被拿出來討論，.

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