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久站是好還是壞？如何站久不累？久站好壞處大解密 - 身體智慧

此外，適當的拉伸腿部如弓箭步、轉腳踝都可以讓腿部避免處於一個緊繃的狀態。 延伸閱讀：【影片】你還在轉腰嗎？轉腰使腰椎受傷？ #轉腰運動大解析 ...

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