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四個月作息調整的問題包括PTT、Dcard、Mobile01

雖然晚上入睡時間不固定（因為作息不固定）四個月前頂多12點就會睡著，. ... 生理、心理與社會三大層面: (一)生理層面學習困境之因應：規律運動、正常作息及調整飲食.

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