[爆卦]作息 Dcard是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇作息 Dcard鄉民發文沒有被收入到精華區:在作息 Dcard這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 作息產品中有10000篇Facebook貼文,粉絲數超過566萬的網紅ETtoday新聞雲,也在其Facebook貼文中提到, 在牢中的狀況曝光!(#妮塔)...

 同時也有1095部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅taylorlmw,也在其Youtube影片中提到,vlog by taylorlmw ☾ 終於更新影片啦!雖然主要是宣傳新書,但作為一個陰間作息者,想更大家分享我收集關於月亮的物品以及我的夜晚。 🖤 🌕 月亮一:月相日曆(KOYOMI SEIKATSU 曆生活 月亮日曆) 月亮二:月球科普書(書名:Moon月亮:藝術、科學、文化,從精彩故事與超過...

作息 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 11:09:54

[半週🤥] 原本覺得連假充電夠了🔋,接下來只有三天的上班日應該可以半輕鬆的度過。結果禮拜三上班時間就被氣得七竅生煙,五點多起床快八點才打卡,為什麼除了台北市以外的台灣人對交通壅塞、大眾運輸不完善的容忍度可以這麼高到突破天際啊?為什麼能夠忍受政府無心蓋捷運或整頓公車運輸、反反覆覆踢皮球⚽️?我這一輩的...

  • 作息 在 ETtoday新聞雲 Facebook 的最佳解答

    2021-10-01 13:36:37
    有 4,013 人按讚

    在牢中的狀況曝光!(#妮塔)

  • 作息 在 親子天下 Facebook 的最佳貼文

    2021-10-01 12:30:49
    有 27 人按讚

    【調整飲食與生活作息,孩子就能長得高又長得好】

    兒童的身高發育是家長很關心的議題之一,尤其很多家長都擔心小孩長不高!我今年升小五的兒子,從上學期到這學期,長高了8公分,這篇文章就來這幾個月以來,兒子在飲食及生活作息上的改變⬇⬇

  • 作息 在 在地人的小兒科醫師_王崑伊 Facebook 的最佳貼文

    2021-10-01 10:38:25
    有 19 人按讚

    當孩子被診斷為抽動/妥瑞症之後,家長應該如何面對呢 ?

    #妥瑞兒需要的照顧與支持

    1. 避免給予孩子過多的壓力或責罵,尤其是針對抽動的症狀
    2. 正常的生活作息避免晚睡,減少3C使用
    3. 均衡飲食,盡量避免食用會興奮含有咖啡因的巧克力、可樂、咖啡、茶、糖果甜食和加工食品。
    4. 讓孩子多運動,在專心運動時,症狀會較少出現。

    #妥瑞氏症的行為治療

    除非造成生活品質及社交的影響,很少需要使用藥物治療。
    近來許多研究發現,行為治療法對於妥瑞氏症也可以達到不錯的效果,成為妥瑞兒的另一個治療選擇。

    目前經常用於妥瑞兒的行為治療法 " 習慣反向訓練 " 包含3個部分:認知訓練、對抗反應訓練、社會支持。

    #認知訓練

    在抽動發生前,有些孩子會先有一些感覺,像是清喉嚨抽動的小孩可能會說喉嚨會有點癢癢的,聳肩抽動的小孩可能感覺脖子緊緊的,眨眼或是怪動作的表現的孩子,可能覺得眼睛或是鼻子癢養怪怪的,我們稱為這些感受為「前兆性的衝動」。
    當患者感受到這些不舒服的衝動時,就會做出一個抽動,讓不舒服的感覺消失或緩解,因而增強了抽動行為的發生。

    沒有特別前兆感覺的孩子,也可以讓他照鏡子幫助體會抽動前的感覺來認知隨之而來的抽動。

    通常年齡愈大的孩童愈能清楚描述前兆性的衝動感受,在治療上也相對有效。 當他們瞭解並意識到自己的抽動感受及前兆後,就能開始進入第2步驟的對抗反應訓練。

    #對抗反應訓練

    教導他們當「前兆性的衝動」出現時,要做出一個與抽動相反或比較不會引起注意的動作,取代抽動的產生,使身體得到相同的緩解感受。 由於妥瑞兒的抽動反應很多,如果是多種類同時發生,就需要與兒童神經科及專業的復健治療師討論後,根據抽動的形式與嚴重程度來決定治療的方法和先後順序。

    通常經過正確而持續的練習,大部分的抽動症狀都可顯著減少,甚至完全消失。

    #社會支持

    當孩子開始抽動時,父母應該提醒他多做對抗反應練習,而不是說「別再動了」,而當孩子成功覺察並使用對抗反應取代抽動時,父母應給予鼓勵,增加他們的正向感受,提高繼續練習的動機。

  • 作息 在 taylorlmw Youtube 的精選貼文

    2021-09-30 22:00:11

    vlog by taylorlmw

    終於更新影片啦!雖然主要是宣傳新書,但作為一個陰間作息者,想更大家分享我收集關於月亮的物品以及我的夜晚。
    🖤

    🌕
    月亮一:月相日曆(KOYOMI SEIKATSU 曆生活 月亮日曆)
    月亮二:月球科普書(書名:Moon月亮:藝術、科學、文化,從精彩故事與超過170幅珍貴影像認識人類唯一登陸的外星球)
    月亮三:月亮印章
    7.6 Moon phases Calendar 2021(INNK by Zizi.K)
    日本月份大(Niconeco Zakkaya)
    日本月份小(Tutty)
    Love you to the moon & back(Raw Market Shop)
    Even the moon passes(Blinks of Life)
    月亮四:見月打卡書籤
    月亮五:「月球居住者Lunarian」的香氛說明書
    月亮六:新書《月亮是夜晚唯一的光芒》
    月亮七:月球燈(忘了在哪裡買QAQ)
    月亮八:月亮手鏈(凌晨六點前Moon River)
    月亮九:月亮拼圖(Four Point Puzzles)拼圖框尺寸是77*77cm
    月亮十:我右手的紅月刺青(刺青師是韓國的Playground Tattoo)
    月亮十一:abrahammoon毛絨西外(Archive.jtou)

    ⚫️
    睡衣:購於wuly_official
    項鏈:西班牙品牌PDpaola
    Night Journey:韓國品牌Allgray
    手帳本大:Some Mood Design
    手帳本小:Oaas
    IPAD:iPad Air 2021
    IPAD筆記app:Notability
    香水(從左到右)
    Le labo 13
    Maison Margiela Lazy sunday morning
    Mandy Select / Moon
    SYNESMOON / Psychopath
    Mandy Select / TEOTFW
    手機殼:攝影師Yosigo(韓國展覽周邊)
    TouchBar插件:BetterTouchTool(自行設置)
    充電線收納:無印良品
    護唇膏:La Mer 海洋拉娜
    護手霜:Tamburins 000
    最近在看的兩本書:《讓我們來談談我們的靈魂》和《我最美好的回憶》
    相機:Canon G7X Mark2

    ⚪️
    音樂:
    kidult. - Advice From A Caterpillar
    α·Pav - η
    Cosy - her

    🔴
    instagram
    文章帳號 @taylorlmw
    生活帳號 @taylorleemw

    相機:Canon G7X Mark ll
    剪輯工具:Premiere
    *本影片不含任何廣告(自己幫自己打書應該不算吧🥰

  • 作息 在 May Fit Youtube 的最佳解答

    2021-09-30 20:59:14

    Hello ~這支影片跟大家分享我的morning routine 包含我私下的真實作息、手作料理以及晨間運動!
    芝麻當我的小跟班,穿插在影片中娛樂大家😅
    *謝謝多喝水微鹼性竹炭離子水的贊助

    我個人很喜歡喝微鹼性竹炭離子水,不僅微鹼平衡,也要生活平衡~
    和毛小孩一起在家健身運動,不僅讓自己體態平衡,也很療癒,一起運動健康起來吧!

    微鹼水最近換了可愛的新包裝哦,共有6款,是毛小孩一起做運動的可愛圖案。
    容量也很大,可提供平常外出所需水量!
    7-11、萊爾富、OK、全聯、量販店與電商都買得到唷
    .
    #多喝水微鹼性竹炭離子水 #剛好的微鹼最好 #多喝水 #微鹼性 #微鹼平衡運動

    Music by Mr. Thibs - Jam - https://thmatc.co/?l=DB678100
    Music by Lukey - Darling - https://thmatc.co/?l=D8BB76AE
    Music by Tebi Rex - Lotus Eaters - https://thmatc.co/?l=2C40CB4E
    Music by Lord Kagemusha - Segadors - https://thmatc.co/?l=04D0F6BA
    Music by Jonny Glenn - Home - https://thmatc.co/?l=C580C534
    Music by Donald XL Robertson - I Get Love (Remix) - https://thmatc.co/?l=00DB4174
    Music by Tray Haggerty - Blossom! (feat. Mayila) - https://thmatc.co/?l=E139E355
    Music by TIGERDAZE - Curiosities - https://thmatc.co/?l=A08B361C

  • 作息 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

    2021-09-29 19:00:12

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    跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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    大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
    這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
    他本身在醫院擔任醫檢師
    因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
    加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!

    這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
    不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
    影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
    減到多少範圍是可以接受的呢?
    趕快看影片吧!

    影片中InBody的數據是使用
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    InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
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    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
    01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
    02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
    03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
    04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
    05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
    06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
    09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
    09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
    10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
    11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
    12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
    12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
    14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
    15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
    16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
    17:06 一週菜單領取方式
    17:59 問題QA

    【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
    #一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

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    ▼ 相關影片 ▼

    【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽 ​
    https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

    重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
    https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

    減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
    https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

    欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
    https://youtu.be/EDInWBskthQ

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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    這裡找的到營養師Ricky

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