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芝麻何首烏救白髮，敲膽經竟也能找回黑髮！ - 早安健康

2、取50克黑芝麻炒熟，放入盛有何首烏的鍋中煮10分鐘；放涼後，加入30毫升 ... 具體做法為：坐在椅子上，一條腿放在另一條腿上，然後從大腿外側與盆骨交接處的環跳 ...

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