親愛的愛妃們呀~(づ￣ ³￣)づ♥♥♥

號外！號外！工商服務~工商服務~（廣播喇叭架起）

猶記上次雀姨有跟愛妃美人們分享過 紅布朗天然健康Home Brown 金主爸爸家的穀物粉+果乾系列有多麼醬醬釀釀的好好吃厚~（陶醉臉）

還提到有機會要和愛妃們介紹一下
——如何把健康天然美味的穀物粉和果乾，做沖泡和即食之外的暖心滿足點心呢？

所以，鏘鏘~雀姨睽違多年的「簡單懶人小料理系列」今天再度上菜啦~（呈上）

當然，在點心上桌前，首先還是要深深隆重大感謝紅布朗的熱情贊助，送給俺這麼多這麼棒的美味養生好物呀~(づ￣ ³￣)づ♥♥♥（嗷嗚嗷嗚猛親金主爸爸三千次）
（PS：這些還能給俺製成手工餅乾來做抽獎活動，送給愛妃們嚐嚐看呢~俺的後宮，自然要雨露均霑啊啊啊啊啊~）

其中有好幾種都是俺平常家中必備良（糧）食~趕稿中沖一杯暖暖香濃的黑芝麻飲，一口口喝下肚，感覺自己被男女主折騰得發白的頭髮都能烏黑回來了惹~XDDDD

而且自從昏君上了年紀以後，發現確實有很多人體所需的多種營養和纖維素，尤其是堅果穀物類的養分，如果沒有這麼方便的產品提供給我們一天喇一杯喝進肚肚裡的話~
那我們每天還真的很難有機會（那麼勤勞）把那麼多黑芝麻、穀物、有機麥片、蔓越莓、黃豆、杏仁等等等~~靠牙齒嚼嚼嚼吞吃進體內吸收溜XD

所以每次在吃這些好東西的時候，俺腦子都會浮現一句成語——
【一日之所需，百工司為備】

真的，超級感恩有這麼多好企業、好商家為我們製作創造出豐富又營養健康的良食們~讓每一個年齡層的人，不論吃葷食素，都能“吃得好”、“喝得好”，滋補養身沒煩惱~\(≧▽≦)/~

今天，雀姨就先來跟愛妃姊妹們分享一款噴香Q軟的懶人穀物小花捲作法喲——（如圖所示）

1.中筋麵粉300克+3克速發酵母粉+15克砂糖+ Home Brown 紅布朗 芝麻黑穀粉50克（喜歡穀物味道濃郁就多加）

2.加入一杯溫水將麵糰攪拌成麵絮，揉成光滑麵糰，蓋上蓋子或保鮮膜，醒發至兩倍大。

3.醒發蓬鬆的麵糰輕輕按壓搓揉出空氣，即可裁切塑型，可以用黑白小麵糰壓扁疊成長條，橫切後捲成上下兩朵小花捲，或是切成三長條，拉捲成小玫瑰花捲（可放置蔓越莓乾點綴）。

4.放進蒸籠，靜待二次發酵，約15~20分鐘（拿起小花捲麵糰時感覺有種輕飄飄的手感，就是發酵完成），隔水加熱17分鐘後熄火，等待5分鐘後即可開蓋出爐嘍。

5.黑穀小花捲香Q可口，充滿穀物香氣，平常可一次性多做些，用保鮮夾鏈袋放在冷凍櫃，想吃的時候拿出來蒸，依然新鮮Q軟如剛出鍋一樣哦。

♥小提醒：家中沒有秤的愛妃們也別擔心，只要記得一公斤（1000克）的中筋麵粉就是加10克的速發酵母粉（市售一包是12克，全給它放進去也是OK的），砂糖量可以斟酌，愛吃甜蜜蜜的就多放點~

下次，雀姨再跟愛妃們分享如何使用穀物粉和果乾們，來做其他多款香甜可口動人的懶人點心吧~(♥ω♥ ) ~♪

讓我們一起，牛年日日吃得開心，天天健康又歡欣呀~~\(≧▽≦)/~

【團購中--酵力覺醒芝麻素】
#試吃五天無感全額退費
#維持睡眠品質好物
#考生大推薦隔天上學好精神
#芝麻素萃取物含量是三X利的3倍
#維持毛髮光纖亮麗推薦產後媽媽

自從生了小孩後，因為要照顧剛出生寶寶，所以我一直處在很淺眠的狀態，只要寶寶一動我會馬上驚醒，這大概是當母親後的本能吧！雖然現在孩子大了，但是淺眠習慣已養成，所以睡眠品質很差，常常是睡一下醒一下的！就曾有媽媽和我聊天時問我是不是24小時都不睡覺的，因為早上、下午、晚上、凌晨、天快亮....都看過我回文/訊息的踪跡，哈哈~

其實有想過要調作息或是吃保健食品改善，但是真的效益都不佳，前陣子因為認識了酵力覺醒 【有酵芝麻素】，睡前半小時吃兩顆，真的非常難得的一覺到天亮，所以評估過後，決定也開團，一方面是因為自已有打算長期吃，一方面是覺得相信社團一定有很多媽媽和我一樣是睡眠品質很差，而且愈睡愈累的人，因此想要把這樣的好東西分享給大家^^

目前市面上比較有知名度的幫助入睡產品應該是「三X利的芝X明」，所以有簡單的幫大家做一些比較，首先，酵力覺醒-芝麻素的成份比競品豐富許多

✅芝麻素粹取物是同類型產品的3倍，高達9mg

✅還加入「日本專利GABA、日本專利γ-穀維素」加強睡眠品質

✅比較特別的是還有添加「生物素」，是很重要的毛髮健康補給營養素

✅最後還有加入80種植粹酵素，幫助身體新陳代謝，維持消化道機能

不過最重要的是價格親民很多～
團購每盒售價是「三X利的芝X明」的尾數價格不到，廠商還有提供吃五天後無感可以全額退費（四盒組才有無感保固服務哦）

以上，簡單的小分享就提供給大家參考，希望大家可以用親民的價格買到能幫助自己的健康食品^^

❤️哪些族群適合吃呢？

✅推薦哺乳媽媽：補充各種營養素，幫助調整體質

✅推薦熟齡長輩：幫助調整因為年紀大不好入睡或睡不好症頭

✅推薦失眠族：讓大腦放鬆，幫助入睡，睡得更好

✅推薦身體勞累吃：不再愈睡愈累，氣色好，皮膚不再暗沉

✅推薦拼考學生吃，幫助深層睡眠，隔天上學精神好，學習力提昇

✅推薦產後媽媽吃：補充毛髮營養素，維持烏黑亮麗秀髮

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❤團購時間
8月10-16號開團

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【贈書】【好書分享：日本推理小說《七個孩子》】

「佐伯綾乃小姐臺鑒：
我們從何時開始不再問問題了呢？
何時開始習慣了囫圇吞下別人給予的解釋
自己遇見的所有狀況
以及各式各樣的疑問呢？」

兒時曾在書店看過舊版的《七個孩子》，那時沒有網路書店，遑論網購，重慶南路書店街生意興隆，每來台北必走一遭，耗費整整兩、三日在大量林立、特色各異的書店間穿梭。

年幼的我被《七個孩子》帶有幻想風格、童話故事般之劇情吸引，坐在書店角落讀了一半便戛然而止（因為老母趕著去下家書店買書）（每次必定有個行李箱放書，重慶南路已變，這習慣至今未變），往後十幾年，偶爾憶及此事，總帶了些遺憾，遺憾當時片刻猶豫，從此與《七個孩子》擦身而過，未知主角駒子與筆友佐伯綾乃的結局。

得幸今年尖端重新出版了這本在日本長銷二十年的夢幻作品，我終於再次和駒子相逢，閱讀期間有懷念、有不同於幼年的發現、驚訝及感動，並訝異於原來《七個孩子》不僅是本想像力肆意奔馳的短篇故事集，更是套匣式層層相疊、文中處處埋藏伏筆，篇章彼此串聯，於結局一次解開精巧謎團之經典推理小說。

懷抱愉快溫暖的心情，我完整閱讀了兩遍，並反覆細讀部分篇章，細細品味作者巧思。如同小說揭曉謎底，深藏十數年之遺憾亦隨書頁翻飛而去，化成圓滿。

《七個孩子》在結構上是「書中書」，書中主角入江駒子偶然在書店翻閱一本同樣名為《七個孩子》的童話短篇集（以下稱本書為小說《七個孩子》，書中書則為童話《七個孩子》，以免混淆）。

重新出版的小說《七個孩子》特別請繪本作家鄭潔文繪製繁中版獨家書封，書封以童話《七個孩子》封面為靈感，巧妙重現戴著草帽、眼神望向遠方，若有所思之纖瘦少年。不僅在劇情上是「書中書」，連書封設計亦然，整體瀰漫夢幻神秘氛圍。

回到主角本身，駒子對童話《七個孩子》深深著迷，憑藉衝動寫信給作者佐伯綾乃，佐伯綾乃對於駒子周遭發生的奇妙事件深感興趣，在魚雁往返中成為筆友。

有趣之處在於，推理小說《七個孩子》的每則短篇故事，皆與童話《七個孩子》相互呼應，例如：

首章〈西瓜汁的眼淚〉以童話中的〈西瓜妖怪〉為引子，帶出駒子街上發生的〈西瓜汁懸案〉。

在童話中，少年疾風遇到問題，便求助披著絳紫色薄衫之菖蒲小姐，看似浪漫奇幻的事件，背後往往隱藏殘酷現實，展現人生真相的同時，少年也隨之成長（不是被菖蒲小姐轉大人嘿）（喂喂）；在小說中，佐伯綾乃是駒子的安樂椅偵探，每每根據細微線索，推演出日常謎團解答，謎題構思縝密，童話與小說間，相似的概念反覆折衝映照，閱讀充滿驚喜。

如蓬鬆棉花般輕盈、溫暖的文字敘寫人性醜陋和光輝面，現身於不同篇章的角色皆予人強烈印象，有皮膚黝黑，堅持個人原則信念的好友阿蛋、搖曳著烏黑俏麗短髮，個性直率寬容的富美，而她們口中那個「炒芝麻駒子」、「關燈狂駒子」、「生態學家駒子」則兼具白花的脆弱和蒲公英的堅韌，展現探索世界之獨特生命力。

小說《七個孩子》最後一章也名〈七個孩子〉，總是等待解答的駒子，終於主動出擊，成功破解環繞奇妙氣息的佐伯綾乃之謎。

寒冷的冬日，我與駒子和疾風同遊，窗外颳著寒風大雨，書頁間卻滿盈青草和泥土的芳香。期待《七個孩子》問市後，加納朋子的駒子系列小說能夠陸續出版，少年疾風正在遠處向讀者招手呢～

【抽獎辦法】如下：
1、這裡有『三本』《七個孩子》，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。

2、留言請告訴我，你現在有什麼縈繞心頭的問題嗎？
例如：『《七個孩子》：我何時能中樂透頭獎？（下輩子吧）』

3、活動時間：即日起，至2020/2/9(日)晚上十二點截止，屆時將於粉絲團公布名單。

4、請正取得獎者於2020/2/9(日)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。

#七個孩子 #ななつのこ #加納朋子 #鄭潔文 #尖端 #日本長銷二十餘年 #第三屆鮎川哲也獎得獎作品 #日本亞馬遜Kindle榜名列前茅 #作者曾獲48屆日本推理作家協會獎 #京都水無月大賞 #北九州市民文化獎勵賞 #被譽為浪漫唯美故事的魔術師 #中文版獨家封面插圖 #西瓜汁的眼淚 #摩艾之鼠 #一張照片 #在公車站 #一萬兩千年後的織女星 #白色蒲公英 #暖心系日常解謎經典 #套匣式創作 #本格推理 #日本文學 #推理小說

★博客來：http://bit.ly/2SieU5Y
★尖端：http://bit.ly/2Ot08rW
★誠品：http://bit.ly/39abFo2
★讀冊：http://bit.ly/2H7VrzT
★金石堂：http://bit.ly/2ukwiPw

⚠️原本預定邀請作者加納朋子首次來臺舉辦座談會&簽書會，因國際書展延期至5/7(四)～5/12(二)，後續未定，相關消息請注意尖端EYE書坊FB

https://www.facebook.com/SPPeyeBOOKS/

格價專家 :
selfridges ( 係時候喺網上買聖誕禮物啦, 唔平唔介紹畀你哋啦)
https://tinyurl.com/y28j92b5

00:00 開始
00:08 鳴謝各位網友, 我的家興超市影片”成為youtube熱爆榜”
00:26 過往我一向有拍攝又平又正的購物分享
00:38 大生生活超市賣什麼
00:47 大生生活超市分店地址
01:06 大生生活超市跟家興超市比較
01:42 第一必買
02:13 如何儲存一杯香滑泰式奶茶
02:31 如何製作一杯香滑泰式奶茶
04:34 第二必買
05:22 第三必買
06:05 第四必買
07:41 第五必買
08:54 第六必買
09:50 第七必買
10:49 第八必買
11:28 第九必買
11:40 第十必買
11:55 是咁的環節

#全港最平 #食品超市 #家居用品 #深水埗 #灣仔 #中環 #北角 #天后 #銅鑼灣 #香港仔 #分店 #平價抵買 #筲箕灣 #鰂魚涌 #炮台山 #堅尼地城 #土瓜灣 #旺角 #油麻地 #九龍城 #九龍灣 #紅磡 #慈雲山 #太子 #藍田 #長沙灣 #荃灣 #沙田#大埔 #元朗 #天水圍 #青衣 #將軍澳#屯門 #泰式奶茶

Hello大家好, 我叫呀Tsar,

今日為大家介紹一間好平的生活百貨超市

“大生生活”, 首先要多謝各位有收看、點讚、訂閱我頻道所有網友

原來我的”家興超市”影片, 上了youtube熱爆榜,

我在這裹好衷心多謝各位，日後我要更加努力

做好每一條影片出品，證明你們真的有眼光

我並非因為近排疫症才開始買又平又好的東西

買又平又好的東西，一向都是我做人的作風

趁住現在未可以去旅行，你們可看我徒前的舊片就知道

説回大生生活百貨超市,這間分店在深水埗,

雖然它的價錢沒有家興超市那麼便宜

但比家興超市更多分店，全香港九龍新界總共有30多間分店

我會將它的分店地址放在留言置頂，

連同我之前拍過的平價超市，都一樣會放在同一位置

好等大家番看這些影片時，容易格價，

比較那間方便你們，在你家或公司附近

雖然它的價錢不及家興超市平，但貨品比家興超市更加優質

怎算也平過香港其他大型連鎖超市

所以看完我這條影片，大家購平物又多個選擇啦

我亦在這裏買了些東西，煮給大家看，

一邊會跟大家分享一下廚房的冷知識，

在分享資訊的同時， 片尾亦有你們最喜歡‘是咁的’環節

所以你們一定要將影片看到最尾呀，看完識做啦

幫我用whatsapp facebook分享給朋友，留個表情符號以示支持

事不宜遲，快些來看今日的十大必買, Are u ready?

第一必買， 泰式奶茶專用茶葉手標牌Cha Tra Mue，

400g包裝，乜乜TV mall, 要買兩包才75元,

即平均一包37.5元，我們太耐沒去旅行了，

就在飲食方面懷緬一下過往在外國的日子

這個紅色包裝，原味；另外一隻金色包裝，賣貴好多，

經典茶味，我覺得買紅色已經夠，我剪開個包裝之後，

即刻聞到濃濃的泰國茶葉味， 你沒可能一次過飲完,

如果你想保存得好, 除了用密封的容器去儲存之外

另外一定不可以透光，因為如果你用透明的器皿，

一旦被光線影響到，茶葉會走味，所以大家要在開封後

用不透光不透氣的器皿儲存，打開包裝之後,

一般人會放兩羹茶葉落茶隔, 再去沖滾水

由於我家的茶隔是有, 但不夠大，這隻茶葉好散

好容易煲到一會兒，走到四散，

所以我就用了這個在12元店買的茶袋

你們可以嘗試將茶葉放在絲襪度的，做絲襪奶茶

但要make sure隻絲襪洗過的，和沒有香港腳

首先將三湯羹的茶葉放入茶袋，

水滾後放入茶袋再煲多四分鐘

當然要視乎個人喜好、濃淡分量而定，

但最緊要是在煲的同時，你要觀察茶的顏色，

深竭啡色就適合了，亦都不能煲得過耐

否則會有苦澀味呵，煲完之後，

我將它倒落四分一隻杯裏面

倒三湯羹煉奶，有些人會喜歡這時落砂糖，

但我唔喜歡飲太甜，所以我skip了這個步驟

當煉奶溶在茶裏面，你可以試是否夠甜，

這個時候甜些都不緊要，因為茶剛剛煲好,

會好熱， 一齊見又會加冰和凍水，會將甜味沖淡,

所以現在落三湯羹煉奶ok的

當煉奶溶在熱茶裏面，我們準備一杯冰

將凍水加落去剛已經溶了的煉奶和茶，

溝好之後，就可以倒落杯冰入面，

你想杯泰式奶茶靚仔些，這個時候才落花奶

完成了，落了花奶，茶會滑好多

亦有回甘的茶味,現在覺得自己好像去了泰國

才煲多了的茶,我可以keep在落雪櫃

遲些可以喝,不用再沖過,

只需加花奶和煉奶就ok啦，另外溫馨提示,

罐頭打開之後,要另外用容器儲存裏面的食物

避免細菌滋生, 試過年少畤無知，飲了肚痛

經一事，蔡一智；識時務者蔡一傑，

飲番杯泰式奶茶，來狂情 狂歌 起舞吧

第二必買, 澳洲Red Tractor Flax Seeds 500g,

出面賣45元，這隻是啡色,

另外Flax Seeds有金黃色的

金黃色的價錢比較貴, 一般應用在焗蛋糕上

啡色多數用來炸油或加在日常食品

例如加在粟米麥片,麥皮、沙律都可以做早餐

亞麻籽營養價值非常高,含有多種維他命、

蛋白質、纖維、omega-3

可以保護心臟、減肥、平衡血糖、滋潤皮膚、

促進關節肌肉移動、改進社會風氣，

風魔萬千少男少女，提高年青人的內涵，

刺激經濟，令你玉樹臨風, 提高免疫能力，

是一級防癌高手, 另外亦有亞麻仁籽粉

用來做蛋糕的，冇加糖 ，超級健康 ，

第三必買，奇亞籽的蛋白質更加豐富，

非常適合素食者，出面賣67元

好多人將這兩樣食物撈亂，倆營養差不多

但食法好不一樣 ，我好耐之前都拍過影片

食用之前，需要浸在液體最少15分鐘，

等待奇亞籽外層有一層薄薄黏液釋出，

更能潤滑腸道。兩者比較 ，

食亞麻籽就比較方便 ，不需要等浸水，

立即可以食用，食奇亞籽一定要飲好多水

因為它會在你個胃裏面發大，令你有飽肚感

所以好多人減肥都要用奇亞籽溝水飲，

食了奇亞籽，包你唔會屙爛屎

第四必買，台灣筑拌麵，椒麻香蔥味，

出面賣58元 , 一盒有四包 ，每個麵有三包調味料 ，

油蔥酥、醬油 、椒麻油

高筋麵粉手工日曬， 高筋麵粉彈性比較高

所以入口仍然Q彈,彈高高, 手工日曬，

麵條煮了五分鐘，都不會軟爛，

令到個麵夾起來不易斷, 煲滾水，

才放個麵落去五分鐘, 煲完麵,

你都不會見到麵條 黐住一嚿嚿

放咗落個碗嗰度，首先落咗包醬油同埋椒麻油先，

聞到個香味超級期待，撈勻兩隻油之後，

再落油蔥酥，這樣更加入味，食起上來，

麵條掛上醬料，一齊送入口，更加感覺味濃，

食入口椒麻好香，好順滑，不會太辣

適合不太食得辣的人士，但你有看過我的影片

知道我好食得辣，但個口麻完之後，

辣味慢慢在口裏面滲出來，有些餘韻，

而且一點都不鹹，不像吃即食麵的湯料那麼鹹

所以食完不特別覺得口渴，價錢方面，

在台灣眾多的拌麵之中是比較平的一個，

唯一我覺得麵的size太細,

我不可以當正餐，除非吃兩個才夠

但如果用來做下午茶或宵夜，份量就fit曬

不過如果份量大小小， 價錢可能又貴些

筑拌麵，椒麻香蔥味；分量細少不怕肥

夜晚宵夜是最大權利，食完不會在被竇屙屁

第五必買，Cetaphil 護膚產品, 老實講,

這個牌子價錢跟出面一樣，但我想講一講

這個牌子的背後故事給大家聽

這個牌子曾經在香港消委會60種類的護膚產品

測試報告當中，被形容為平價又滿分的品牌之一

超過70年醫學護膚品牌歷史，溫和不刺激，

0香料 0藥性 0類固醇，適合中性、乾性、敏感

及濕疹肌膚使用，是No.1 美國皮膚科醫生推薦

臨床醫學証實能有效舒緩過度敏感丶紅腫丶痕癢

及乾燥感的泛紅敏感肌膚，

我曾經有一段時間不知是否因為壓力，

搽什麼上面，都好像馬騮屎忽紅色一達達

直到有朋友介紹cetaphil給我，我就冇敏感

有段時間我實在長期用它，之後由於年紀關係

我自己又貪新鮮，轉了用其他牌子

但如果你想買平價的護膚品

選擇一些比較有信心的，我會首選這個牌子

現在轉天氣，你們可以買它的moisturizer，

一大罌可以搽好耐，

舒特膚護膚產品；用後不會乾燥身痕

第六必買, 澳洲蜂膠糖 Propolis Candy

蜂膠（Propolis）是蜜蜂從植物採集而來的

樹脂和樹膠加上自身的分泌物

和蜂蠟而制成的天然膠狀物。

蜂膠多數被蜜蜂用來築巢，具有預防病毒、

細菌和真菌感染的作用。研究指出，

蜂膠含有超過300種天然衍生化合物；

其活性成分具有抗氧化、抗菌、抗炎等特性，

現製成糖果，近排轉天氣，喉嚨乾涸就最好

感冒初期, 嗒返一粒蜂膠糖

好讓蜂膠裏面的營養成分，感冒初期對抗病菌

但最治標治本，當然是預防勝於治療啦

大家記得帶口罩，不要鬆懈呀，

過多兩個月又開始冬天

又到流感高峰期，

預防勝於治療，嗒糖保健唔野少

第七必買， 多款Ritter Sports 朱古力，

綠色是果仁味,出面賣15.9,

有些超市買到20.5, 深紅色是提子果仁、

來自德國的，Ritter Sport以其豐富的產品線

和廣受歡迎的口味，在德國最受歡迎的朱古力品牌。

全世界的Ritter Sport 都是生產於德國

亦會根據各個季節氣候的不同，出售特色的朱古力，

而且限時下架，所以你要收集齊所有包裝，

真的一點都不易 ，只說經典口味都有25款，

如果將來你有朋友去歐洲公幹或旅行

記得叫他們買Ritter Sport 較罕見的口味給你做手信

我小學時候成日食橙色這隻club朱古力餅乾

我會含住塊餅，任由它在口裏融化, 不會咬,

我覺得這樣食可以將朱古力食得耐些,

嗒得耐的朱古力；含多陣好抵食

第8必買，黑豆粉， 黑豆中含有大量不飽和脂肪酸

高達80%，除了滿足人體對脂肪的需求之外，

可以提高腦細胞的活性，增強記憶力、

防止大腦退化的作用。 黑豆是超強抗氧化劑，

可以清除自由基，增強活力減少皺紋的出現，

有延緩衰老、美容養顏的功效。

你可以飲豆漿鮮奶時放些黑豆粉落去一齊飲

容易吸收， 黑芝麻和黑豆磨成粉，都可以

兩種都能保持頭髮烏黑， 如果你不想太早染髮

就要及早認識這些食品啦，第九必買，

台酒花雕酸菜牛肉麵、和花雕雞麵

這個牌子在台灣香港，名字響噹噹,

經常在台灣超市賣斷市，銷量驚人

第十必買， 洽洽 香瓜子，

超市真的賣到痴線那麼貴29.9元

雖然我知道有些辦館是賣緊12.9元,

但非四處有得賣，一場來到，

踏破鐵鞋盧覓雪，當然要幫襯下啦

你們不要走呀，聽完是咁的先

又來到是咁的環節,
......................


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