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「基礎代謝率」計算！6招提高「基礎代謝率BMR」

美國運動醫學協會對基礎代謝率的計算標準，提供了以下公式： ... 想要達到有燃脂效果的有氧運動，必須達到333原則（一週至少運動3次、每次30分鐘、 ...

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  2. 運動531原則
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  3. 運動531 333
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  5. 國民健康署運動531
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  6. 運動333教育部
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