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運動減重- 台視樂活

一般而言，健康體適能倡導「運動333」即每週至少運動3天（次），每次約30分鐘，每次心跳率約達每分鐘130次。另一方面而言，運動時間愈 ... 但是，何謂中強度的運動呢？

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  5. 國民健康署運動531
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  6. 運動333教育部
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