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甩油大作戰— 認識六大類食物與食物份量

何謂 六大類食物. □2.食物份量簡單估算! ... 五穀根莖. 類. (2~3碗). 1份=飯1/4碗=稀飯1/2碗. =燕麥片3湯匙=饅頭1/3個. =熟陽春麵1/2碗=吐司½片 ... 何謂食物代換表？

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