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老是瘦不下來？3張表格告訴你：想要減肥，原來要吃這些食物！

一、何謂「低GI」: 所謂「GI指數」是指我們吃進 ... 三、主食也不只有飯麵而已，根莖類也是主食的來源，提供五穀根莖類的GI參考值如下: ≧70 高GI食物.

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