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喜歡麵條口感，又擔心血糖飆升？低GI飲食你可以吃這個！

低升糖指數食物大多共同特性，就是富含纖維、精緻度低（少加工）等，例如燕麥、義大利麵，較酸或較脆、硬的水果等，而高升糖指數食物，則常是精緻糖類，例如白吐司、較 ...

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