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義大利麵Gi值. 糖尿病外食技巧- 義式料理怎麼吃？

雖然義大利麵是低GI食物，但進食的第一口如果是吃碳水化合物，很容易讓血糖值急速上升，造成脂肪快速堆積，衍生出肥胖危機，因此可以選擇先喝湯或是先 ...

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