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減肥瘦身時應該吃「烏龍麵」還是「蕎麥麵」？原來它的熱量更低

吃完蕎麥麵後，將煮麵的熱水加進剩下的沾麵醬做成「蕎麥湯」，喝下之後更能夠充分攝取這些營養。 GI值是將血糖值上升的速度依各食品數值化的指標，數值越大血糖值上升的 ...

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