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吃膩低GI的飯類飲食？｜營養師：『選對麵食 - 立光診所

一、義大利麵. 不管是高膳食纖維或是抗性澱粉的食物，義大利麵在國外都是在推薦名單中。 · 二、馬鈴薯麵條、（德式義式）馬鈴薯麵疙瘩、片面 · 三、蕎麥麵.

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