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15個「有飽足感又低熱量」的食物清單！原來飯前先吃「這個 ...

... 有高飽足感，卻不會熱量爆表的食物，總比真的餓極了亂拿糖果餅乾充饑 ... 的需求，屬於低GI的全麥麵食、蛋白質，如烤雞、通心粉都是不錯的選擇。

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