熱門Ptt文章

[爆卦]減肥餅乾食譜是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇減肥餅乾食譜鄉民發文沒有被收入到精華區：在減肥餅乾食譜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 減肥餅乾食譜產品中有77篇Facebook貼文，粉絲數超過398萬的網紅噪咖，也在其Facebook貼文中提到， 月餅吃膩換吃餅乾！ 減肥的事等連假過完再說嚕～ #噪咖同樂會 #女爵編 【LOOKin】美人時髦話題網 #餅乾 #曲奇餅 #手工點心...

　同時也有54部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，總是敵不過甜點的誘惑，卻又想要減肥……… 想無負擔大口吃甜點，輕鬆變瘦又變美嗎？快跟著好食營養師黃湘學習製作減醣烘焙，一次搞懂減醣烘焙10大取代食材，學習5招減少糖分的甜點製作秘訣。 00:00 甜點中隱藏的減重地雷 02:44 常用精製糖升糖指數比一比 04:11 取代精製糖5大天然甜味來源 ...

「減肥餅乾食譜」的推薦目錄

減肥餅乾食譜 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Instagram 的最佳解答

2021-09-17 19:07:43

★減肥時想吃的4種燕麥料理★ （右滑第2頁➡️） ✅【燕麥烤餅乾】 ☆份量☆ 1-2人份 ☆材料☆ 燕麥---70g 低筋麵粉---30g 砂糖---30g 鹽巴---1撮 肉桂粉---1/4茶匙 豆漿---2~4大匙 沙拉油---2大匙 ☆作法步驟☆ [1] 將燕麥與砂糖、鹽巴、低筋麵粉、肉桂...

減肥餅乾食譜 在 ?Quinie林姿吟????????????護理師人生 Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 05:55:14

ིྀ 在亂吃完身體整個腫起來後只好開始自己做甜點了👋🏻 減少碳水化合物的攝取量就會消水腫了😑 非常的明顯～亂吃一陣子我的腳穿鞋子就會很緊.. ▒ ░ ▒ ░ ▒ ░ ▒ ░ ▒ 以下滿滿筆記 ░ ▒ ░ ▒ ░ ▒ ░ ▒ ░ 🥞鬆餅 奶油乳酪56g （提前室溫軟化） 雞蛋 2顆 香草精 4g...

  • 噪咖

    減肥餅乾食譜 在 噪咖 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-21 16:00:34
    有 31 人按讚

    月餅吃膩換吃餅乾！
    減肥的事等連假過完再說嚕～

    #噪咖同樂會
    #女爵編
    【LOOKin】美人時髦話題網

    #餅乾 #曲奇餅 #手工點心

  • TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理

    減肥餅乾食譜 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的精選貼文

    2021-08-21 08:00:04
    有 180 人按讚

    ★小餅乾特輯★
    以上食譜皆使用一般烤箱，如使用氣炸鍋or小烤箱的，，因每家廠牌的加熱速度及烤箱環境不同，請先設定相同溫度試做一次再去調整時間及溫度的設定。
    （右滑第2頁➡️）

    ✅【法式甜點，貓舌頭餅乾 Langues de chat】
    ☆份量☆
    3-4人份
    ☆材料☆
    蛋白---100g(約2顆)
    砂糖---100g
    低筋麵粉---100g
    無鹽奶油butter---100g
    香草精---適量

    ☆作法步驟☆
    [1]
    將蛋白與奶油放置常溫。
    盆中加入奶油及砂糖拌勻到奶油呈現白色。
    [2]
    蛋白分2-3次加入混合。
    [3]
    混合均勻後，低筋麵粉過篩分2-3次加入打勻。
    [4]
    打到鬆即可，不用打到發泡。
    [5]
    將麵糊放入袋中，烤盤上鋪上烘焙紙，擠上約5cm長條狀麵糊。
    ＊分開一點，避免烤的時候黏在一起。
    [6]
    烤箱預熱180度，烤12-15分鐘即可完成。
    [7]
    烤完放涼即可享用。（熱熱吃也很好吃喔！）

    ★小撇步
    材料基本為1:1:1請自行調整比例。 砂糖的用量可以隨喜好減少用量。

    ✅【告白必勝小餅乾｜烤奶油餅乾cookies】
    ☆份量☆
    3-4人份
    ☆材料☆
    無鹽奶油butter---100g
    低筋麵粉---150g
    蛋黃---1顆
    砂糖---60g
    ●巧克力口味
    可可粉---10g

    ☆作法步驟☆
    [1]
    奶油放置室溫退冰，接著加入白砂糖混合。
    [2]
    均勻混合後，加入蛋黃拌勻。
    [3]
    再來將低筋麵粉，分三次一邊攪拌一邊加入。
    [4]
    將麵團分成一半，其中一半加入可可粉。
    [5]
    將麵團用保鮮膜包起，揉成粗長條狀，放入冰箱冷藏1個小時。
    [6]
    冰箱取出用刀子切成圓片狀。
    [7]
    烤箱預熱170度，烤盤上鋪上烘焙紙，將餅乾一個一個排好，放入烤箱烤20-25分鐘。（不同的烤箱大小熱度略有差異，烤的時候確認一下，並自行調整時間）
    [8]
    烤好後放涼即可享用。
    （剛烤好微軟是正常的，放涼後會變硬一些。）

    ★小撇步
    喜歡的話，我也很推薦加上香草精，美味升級！ 做好的餅乾放入密封容器中約可保存1週。

    ✅【燕麥烤餅乾｜減肥甜點】
    ☆份量☆
    1-2人份
    ☆材料☆
    燕麥---70g
    低筋麵粉---30g
    砂糖---30g
    鹽巴---1撮
    肉桂粉---1/4茶匙
    豆漿---2~4大匙
    沙拉油---2大匙

    ☆作法步驟☆
    [1]
    將燕麥與砂糖、鹽巴、低筋麵粉、肉桂粉混合。
    [2]
    再加入沙拉油與豆漿。
    [3]
    ＊豆漿的量從2大匙開始循序漸進的加入至黏稠沒有粉感。
    [4]
    烤箱預熱170度，在烤盤上鋪上烘焙紙，將燕麥餅乾平鋪上去（好入口的餅乾大小）
    [5]
    烤20分鐘出爐後放涼，即可享用。
    [6]
    輕食又高纖維的甜點，推薦你們試試這道食譜。

    ★小撇步
    不喜歡豆漿的話，也可以換成牛奶。 沙拉油也可以換成奶油。

    ✅【美式巧克力軟餅乾，甜點初學者必學】
    ☆份量☆
    2-3人份
    ☆材料☆
    低筋麵粉---150g
    泡打粉---2g
    鹽巴---1g
    無鹽奶油butter---100g
    黑糖---10g
    砂糖---30g
    香草精---1茶匙
    蛋---1個
    巧克力豆---適量

    ☆作法步驟☆
    [1]
    麵粉過篩，加入黑糖、砂糖、蛋及香草精攪拌。
    ＊用切菜的手勢攪拌即可，無須過度攪拌均勻。
    [2]
    接著準備加熱溶解的奶油，分幾次倒入麵粉中，一邊攪拌一邊加入。
    [3]
    ＊用切菜的手勢攪拌即可，無須過度攪拌均勻。
    [4]
    接著加入巧克力豆，拌一下。
    [5]
    烤盤鋪上烘焙紙，用湯匙舀一坨麵團放上去。（有冰淇淋勺的話更方便）
    ＊麵團要保留厚度，不要壓太扁。
    ＊因為烤的途中麵團會變扁變寬，所以麵團之間的距離盡量離開一點。
    [6]
    烤箱預熱設定160度，烤12-15分鐘。
    [7]
    餅乾放涼後即可享用。

    ★小撇步
    砂糖的用量可以隨喜好做調整，此食譜的餅乾甜度沒這麽高，建議多加不要減少。 巧克力放多一點的話，吃的時候更能每一口都充滿巧克力味。加入棉花糖也是不錯的選擇。

    —⁠
    #日本男子的日式家庭料理⁠
    #日式料理⁠
    #家常便飯⁠
    #美食分享⁠
    #日本美食⁠
    #食評⁠
    #食譜分享⁠
    #今天吃什麼⁠
    #料理記録⁠
    #自家製⁠
    #吃貨人生⁠
    #日本人廚師⁠
    #餐桌⁠
    #小確幸⁠
    #cookingathome⁠
    #下午吃什麼⁠
    #簡單生活⁠
    #料理日記⁠
    #超簡單料理⁠ #烤箱甜點 #自製餅乾 #貓舌頭餅乾 #燕麥餅乾 #cookies

  • TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理

    減肥餅乾食譜 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的精選貼文

    2021-08-14 12:00:52
    有 34 人按讚

    【燕麥烤餅乾｜減肥甜點】

    減肥中特別想吃點甜點，忌不了口的話不妨自己做吧！
    今天介紹的這道燕麥餅乾食譜，最近賣場也常見到這類商品，自己做的更加划算，而且一點也不難。
    有著豐富蛋白質跟膳食纖維的燕麥，吃多了也不感到罪惡。
    這樣不僅具有飽足感，又最減肥有益的甜點，推薦你們做做看。

    ---
    影視教學：https://youtu.be/Gfy7-LLpHNI
    詳細食譜：https://tasty-note.com/oatmeal-cookies/
    VLOG：https://www.youtube.com/channel/UCJYbYLYGDijVvlRdHbSIDVw/
    Instagram：https://www.instagram.com/tasty.note/
    LINE官方帳號：@tasty.note(一定要加＠喔)
    喜歡我們的食譜，請給我臉書評價😊
    ---
    📖我的第一本著作「日本男子的日式家庭料理」食譜書現正熱賣中，
    博客來、金石堂、誠品、讀冊均有販售。※可以寄送海外
    博客來：https://www.books.com.tw/products/0010857075
    金石堂：https://www.kingstone.com.tw/basic/2014271501980/
    誠品：https://www.eslite.com/product/1001273622843530
    讀冊均：https://www.taaze.tw/products/11100907071.html
    ---
    喜歡這道食譜，請給我一個讚😊
    如果有什麼問題呢？
    可以寫在留言區喔！
    ☆份量☆
    1-2人份
    ☆材料☆
    燕麥---70g
    低筋麵粉---30g
    砂糖---30g
    鹽巴---1撮
    肉桂粉---1/4茶匙
    豆漿---2~4大匙
    沙拉油---2大匙
    ---
    ☆作法步驟☆

    [1]
    將燕麥與砂糖、鹽巴、低筋麵粉、肉桂粉混合。
    [2]
    再加入沙拉油與豆漿。
    [3]
    ＊豆漿的量從2大匙開始循序漸進的加入至黏稠沒有粉感。
    [4]
    烤箱預熱170度，在烤盤上鋪上烘焙紙，將燕麥餅乾平鋪上去（好入口的餅乾大小）
    [5]
    烤20分鐘出爐後放涼，即可享用。
    [6]
    輕食又高纖維的甜點，推薦你們試試這道食譜。
    ★小撇步
    不喜歡豆漿的話，也可以換成牛奶。 沙拉油也可以換成奶油。
    ---
    有食譜上的問題，也可以寫在留言區☺
    ---

你可能也想看看

搜尋相關網站