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Day 3 减脂瘦身食谱【吃些低GI值的食物】_减肥 - 手机搜狐网

这个解释比较粗浅，细分下去还可以解释更多：例如高GI的主食加低GI的蔬菜混合摄入，膳食纤维能减缓胃的排空，这样食物进入小肠的速度变慢， ...

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