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低GI胰島素減肥法 - 夏雨的隨手生活筆記

5戒掉飯後甜點，在用餐後、血糖值上升再攝取糖分等食物反會造成反效果，不如改吃低GI值的水果，若要吃甜點不如在平時吃而不要等餐後血糖值上升才吃，但要避免含有大量碳水 ...

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