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低gi食物表衛生署
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你知道升醣指數對身體產生多重要的影響 - 運動星球
無論你是想要增肌或減脂,一定都有聽過挑選低GI的食物來吃,可以避免身體堆積過多的脂肪,然而GI到底是什麼?它對於我們的身體會產生多少的影響?
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