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千禧營養師教您健康吃系列【低GI飲食怎麼吃】單張

當我們吃進高GI值食物時，血糖快速上升，刺激大量胰島素分泌，進而造成脂肪囤積，這樣的狀況若長久不調整，除了變胖，也可能提高代謝症候群、糖尿病、心血管疾病和某些癌症 ...

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