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食物升醣指數

健康飲食法. 升醣指數GI值. 高GI值. 中GI值. 低GI值. 70. 55. 血糖波動速度快 ... 高GI食物. 低GI食物. 醣類經身體消化，轉為血糖代謝速度為升糖指數。以食用.

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