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低GI飲食，到底是怎麼回事. 減肥餐一定要低GI嗎? - Medium

所謂的GI值(Glycemic Index)也就是升醣指數，指的是一般人在攝取不同食物後兩個小時內所測得的血糖變化，GI值是以食用純葡萄糖兩小時內血糖的增加值 ...

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